Trào ngược dạ dày có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và một trong số đó là cảm giác đắng miệng. Vậy, tại sao trào ngược dạ dày gây đắng miệng? Và làm thế nào để khắc phục hiệu quả tình trạng này? Hãy cùng Dạ Dày An Châu tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tại sao trào ngược dạ dày gây đắng miệng?
Trào ngược dạ dày là tình trạng các chất trong dạ dày liên tục trào ngược lên vùng thực quản. Dịch dạ dày chứa nhiều chất, trong đó có axit, men tiêu hoá, thức ăn đang tiêu hoá dở,…
Trong đó, axit dạ dày khi trào ngược lên thực quản có thể gây tổn thương và bỏng rát niêm mạc thực quản. Dẫn tới nhiều triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, nôn trớ, vướng nghẹn vùng hầu họng,… Và đặc biệt là cảm giác đắng miệng hay còn gọi là ợ đắng.
Nguyên nhân trào ngược dạ dày gây đắng miệng là do dịch mật. Dịch mật là một loại dịch được tiết ra từ túi mật và có vị đắng. Chúng có nhiệm vụ giúp cơ thể tiêu hoá các chất béo và một số vitamin tan trong dầu, như vitamin A, D, E, K,…
Dịch mật được tạo ra tại gan và dự trữ tại túi mật. Khi cơ thể bắt đầu tiêu hoá thức ăn giàu chất béo, dịch mật sẽ được chuyển đến ruột non.
Lý do dịch mật xuất hiện trong khoang miệng và gây đắng miệng có thể do:
Tình trạng buồn nôn và nôn trớ có thể gây co thắt đường tiêu hoá. Khiến cho van môn vị mở ra và dịch mật từ ruột non đi vào dạ dày. Sau đó, dịch mật sẽ cùng dịch dạ dày trào lên cổ họng bệnh nhân và gây đắng miệng.
Tình trạng đắng miệng do trào ngược dạ dày có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Thường xuất hiện vào lúc sáng sớm, khi người bệnh mới ngủ dậy.
Mẹo khắc phục trào ngược dạ dày gây đắng miệng
Đắng miệng là một cảm giác khiến nhiều người bệnh trào ngược dạ dày vô cùng khó chịu. Vậy, làm thế nào để khắc phục trào ngược dạ dày gây đắng miệng hiệu quả?
Bạn có thể áp dụng một số mẹo giúp cải thiện tình trạng đắng miệng do trào ngược dạ dày như sau:
1. Chăm sóc răng miệng tốt
Tình trạng đắng miệng cũng có thể xuất phát từ vấn đề vệ sinh răng miệng chưa hợp lý. Do đó, ngoài cá phương pháp trên, bạn cần chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
Bạn có thể áp dụng cách như đánh răng, sử dụng nước súc miệng sát khuẩn, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn mắc kẹt,…
2. Nhai kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không đường là một giải pháp giúp miệng tiết nhiều nước bọt hơn. Từ đó rửa trôi bớt vị đắng của dịch mật và cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây đắng miệng.
3. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng đối với người bệnh trào ngược dạ dày. Trong đó, bạn nên lưu ý:
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm có tính kích thích dạ dày. Như đồ ăn chua, cay, nóng, đồ tanh sống, lạnh, nước ngọt có gas. Hay các thực phẩm giàu chất béo, khó tiêu,…
- Không sử dụng chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn, cà phê, nước tăng lực,…
- Bỏ thuốc lá
- Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, rau củ tốt cho người trào ngược dạ dày và trái cây tươi.
- Bổ sung thêm các thực phẩm giàu Omega – 3 như cá thu, cá hồi, cá mòi,… các loại hạt và quả hạch như hạt điều, hạt lanh, hạt óc chó,…
Xem thêm: Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?
4. Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Chế độ sinh hoạt cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của bệnh trào ngược dạ dày. Nhiều thói quen sinh hoạt xấu có thể làm cho tình trạng đắng miệng do trào ngược trở nên tệ hơn. Và ngược lại, bạn cũng có thể cải thiện đắng miệng hiệu quả nếu biết cách áp dụng một số mẹo sau:
- Kê cao đầu giường khi ngủ
Nên kê lên từ 15 – 30 cm so với chân giường. Hoặc nếu không tiện, bạn cũng có thể sử dụng các loại gối đặc biệt dành cho người bệnh trào ngược dạ dày. Cách này khá hiệu quả đối với những người bị trào ngược dạ dày gây đắng miệng vào ban đêm hoặc buổi sáng ngay khi thức giấc.
Lưu ý: không nên kê đầu giường quá cao vì có thể dẫn tới tình trạng mỏi cổ, đau vai gáy, đau lưng,…
Xem thêm: Người bị trào ngược dạ dày nên làm gì? TOP 10 điều nên làm
- Mặc quần áo thoải mái và rộng rãi
Nếu bạn mặc quần áo chật, đặc biệt là chật vùng thắt lưng sẽ làm gây áp lực lên cơ vòng thực quản dưới và dạ dày.Từ đó làm nặng nề thêm các triệu chứng của trào ngược và tăng nguy cơ xuất hiện chứng ợ đắng.
Do đó, hãy mặc quần áo thoải mái, nhất là vùng thắt lưng bạn nhé!
- Giảm cân nếu bạn có tình trạng thừa cân
Thừa cân và béo phì cũng là một trong những yếu tố nguy cơ làm xuất hiện tình trạng trào ngược. Lượng mỡ thừa vùng bụng sẽ làm tăng áp lực lên dạ dày và cơ vòng thực quản dưới.
- Không nằm ngủ ngay sau ăn
Nên chờ ít nhất 3 tiếng sau khi ăn rồi mới nên đi ngủ. Mẹo này sẽ giúp bạn chống được sự trào ngược dạ dày xảy ra vào ban đêm.
5. Điều trị trào ngược dạ dày
Nguyên nhân đắng miệng bắt nguồn từ bệnh trào ngược dạ dày. Do đó, nếu bạn điều trị khỏi trào ngược thì tình trạng đắng miệng cũng có thể được cải thiện.
Xem thêm: Các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả nhất hiện nay
Như vậy, trào ngược dạ dày gây đắng miệng không phải là một tình trạng hiếm gặp. Chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này nhờ áp dụng các mẹo đơn giản trên. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng bệnh mà bạn đang gặp phải cũng như các phương pháp cải thiện hiệu quả. Chúc bạn sức khỏe!
