Không chỉ rau xanh, nhiều loại trái cây cũng mang lại lợi ích đối với người bệnh trào ngược dạ dày. Vậy, người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết này!
Nhìn chung, các loại trái cây có tính kiềm đều tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày. Bởi chúng giúp trung hoà một phần axit dịch vị dạ dày và cải thiện một số triệu chứng của bệnh.
Vậy, người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? Xin giới thiệu tới bạn đọc 7 loại trái cây sau:
1. Dưa hấu
Dưa hấu ruột đỏ là loại trái cây có chứa hàm lượng axit thấp. Do đó, chúng nằm trong số những loại trái cây tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày.
Quả dưa hấu rất giàu chất chống oxy hoá và chất xơ. Đặc biệt, chúng giúp duy trì màng nhầy ở dạ dày. Đặc tính làm mát và hàm lượng nước cao trong quả dưa hấu giúp hydrat hóa cơ thể và giảm nồng độ pH. Giúp làm giảm các triệu chứng của viêm loét và trào ngược dạ dày.
Tuy nhiên, bạn nên ăn dưa hấu ở mức độ vừa phải. Tránh ăn quá nhiều có thể gây khó chịu ở bụng, đầy hơi và tiêu chảy do hàm lượng FODMAP cao.
Xem thêm: Người bệnh trào ngược nên ăn rau gì?
2. Trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? Đừng quên Chuối
Kali có trong chuối tạo ra chất nhầy trong niêm mạc dạ dày. Giúp tăng yếu tố bảo vệ dạ dày trước những yếu tố tấn công.
Đặc biệt, chuối còn có tính kiềm giúp giảm độ pH trong dạ dày. Qua đó cải thiện các triệu chứng của trào ngược một cách tự nhiên.
Ngoài ra, chuối chứa rất nhiều chất xơ và là một nguồn cung cấp thức ăn thô tuyệt vời cho cơ thể.
Nhờ những lợi ích trên, Chuối là một loại trái cây không thể thiếu trong đáp án của câu hỏi: Trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì?
3. Dưa bở – Loại trái cây tốt cho người trào ngược
Dưa bở có độ pH khoảng 6,1 thích hợp để làm giảm bớt sự trào ngược. Dưa bỏ cũng chứa Magie giúp trung hoà một phần axit dạ dày. Qua đó cải thiện một số triệu chứng thường gặp do trào ngược.
Xem thêm: Bị Trào ngược dạ dày nên uống nước gì để NHANH CẢI THIỆN?
4. Thanh long
Thanh long là loại quả rất được ưa chuộng ở nước ta. Đặc biệt là trong những tháng mùa hè, thanh long có thể được chế biến thành món sinh tố, Salad hoặc nước trái cây.
Thanh long có độ pH từ 6 – 7, điều này có nghĩa là có độ pH trung tính và không ảnh hưởng tới các bệnh lý về dạ dày.
Hàm lượng nước và chất xơ hoà tan trong thanh long rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Đồng thời, thanh long ruột đỏ còn rất tốt trong việc cải thiện chứng táo bón.
5. Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? – Đừng bỏ qua Đu Đủ
Ăn quả đu đủ chín có thể giúp bạn không bị ợ nóng do trào ngược. Bởi chúng có chứa enzym papain giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hoá, giảm khó tiêu và chứng táo bón. Đồng thời, hàm lượng chất xơ trong quả đu đủ chín cũng giúp chúng loại bỏ các độc tố trong dạ dày ra ngoài cơ thể.
6. Táo
Táo không có tính axit như các trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi. Đặc biệt, táo giúp dạ dày và tá tràng tiêu hoá thức ăn dễ dàng hơn. Tránh sự ứ đọng thức ăn ở dạ dày và do đó giảm nguy cơ trào ngược.
Xem thêm: TOP 10 Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà – Đơn giản & Hiệu quả
7. Lê rất tốt cho người bệnh trào ngược
Các chuyên gia cho biết, trong trái lê chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Không những mang lại giá trị dinh dưỡng cao, mà chúng có là loại trái cây giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày.
Trên đây là 7 loại trái cây tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã biết người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? Trong trường hợp trào ngược dạ dày gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị bệnh kịp thời. Chúc bạn sức khỏe!
